  |  |  | | ||
 |
|
 | |||
|
Сильное похудение13-00(завтрак,одновременно являющийся и обедом),отсыпалась просто седня=)яйцо,молочная лапша,2 кусочка зернового хлеба с мёдом,кофе с молоком без сахараДевочки,подскажите,можно ли каждый день есть по 1-2 яйца?не вредно?687 Анна Цветной Пластилин написала 15 мая 2009 в 19:49 Девчонки, вообще я попробую, сильное похудение пить надо - в этом и смысл диеты!!! оно оч улучшает обмен веществ, лучше даже оливковое!!!! 439 Яночка ¦_лучше_вообще_не_мечтать_¦ Яковлева написала 24 апреля 2009 в 15:08 У меня вторая группа крови - молочку люблю (хотя в детстве ставили диагноз что не усваиваются у диета южного пляжа молочные продукты), мясо не люблю Женечка Думитрач написала 17 ноября 2008 в 22:45 Это можно запросто взять с собой на работу как альтернатива надоевшему творогу!http://vkontakte.ru/photo-5050604_126129649?http://vkontakte.ru/album-5050604_50136119?st=40а вот, пример лаваша )http://vkontakte.ru/photo-139704_127480248http://vkontakte.ru/photo-139704_126535042457 Любовь Данченкова написала 25 февраля 2009 в 15:23 Девочки и мальчики! Во всех диетах сказано, что нужно пить воду. Не менее 2х литров в день СЫРОЙ воды. Очень прошу вас - это не реклама, а крик души - сильное похудение на сайт компании Аквасистемы www-aquadisk-ru и поинтересуйтесь, что за вода течет в трубах водопровода, налита в бутылки и канистры... Если вы действительно заботитесь о своем здоровье - пейте живую воду, тогда диеты и занятия спортом будут иметь больший эффект. по себе знаю. 402 Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 19 августа 2009 в 18:46 У меня даже балкона нет))))) Можно, конечно, на даче,но там меня помимо моей рыбы еще чем-нибудь накормят))))Я смотрела в диета при обострении поджелудочной железы ничего хорошего не нашла,попробую еще))) Или сама что-нибудь придумаю))) Я люблю эксперементировать) Настя Андреева написала 29 ноября 2009 в 15:45 Ой,ужас,этож гречка поперек горла станет.....я боюсь таких радикальных диет,так как потом поправляюсь,единственная диета-это японская,после нее вес не возвращается))))))766 Алёнушка ? Jumangie ? Буторина написала 17 октября 2009 в 20:01 И съедено сегодня вроде мало,но полезного ничего!Насмотрелась сегодня на трени красивых диета аткинсона описание настроение еще больше испортилось...Они такиее....уууу....Мне даже ходить на танци перехотелось! Natali Mikky написала 29 мая 2009 в 18:18 Я сейчас на 2 неделе выхода.... хлебцы есть можно?436 Алина Файзуллина написала 30 марта 2009 в 22:55 Na ?THALIA? Tala, только вперед!! и никаких шагов назад))Екатерина Андреева, у меня такой же вес и рост!! =))блин хочу сбросить уже эти 4-5 кг и успокоиться(((173 Veronica ? Oreshcova написала 29 марта 2009 в 12:37 Почти созрела бегать.одной стремно.беда316 Николь Мазова написала 8 июня 2009 в 15:12 Лена,удачи на выступлении)))922 Марьям [++>=¦] Стогова написала 11 августа 2009 в 17:38 Пипец,настроение ужасное. Думала,может съесть конфетку и успокоиться..... сильное похудение лезет ничего. 762 Анатолий @ КУСАЧИЙ ПИТБУЛЬ @ Чернов написал 6 октября 2009 в 18:53 Belaya Devushka я бы не сказал что мышцы можно так укрепить,хотя при беге(все равно когда,утро,или вечер) затронуты медленные волокна,если наследущий,или другие дни будет приятная боль,это значит что эти волокна получили стимул к росту,то есть если вовремя заправить человека белком,предварительно закрыв углеводное окно,то именно мышцы ног,(а не жир) получат мышечный рост.Правда это не всем может сильное похудение имею ввиду девушек),некоторые хотят иметь тоненькие ноги,с минимум жира,и минимумом мышц.А вот чем хорош бег по утрам,тем что именно с утра,когда вы просыпаетесь ваших запасов углеводов в организме практически нет(ночь делает свое дело) и вы можете натощак побегать.Для организма это будет небольшой стресс,но вскоре он привыкнет к такому ритму,зато липолиз(сжигание жира)пойдет практически мгновенно.Начинать бег нужно минут с 20ти и каждую неделю увеличивать время на 5-10мин.Но всему есть предел,старайтесь не бегать более часа,иначе начнется катоболизм мышечной ткани,а жир будет остоватся на месте.Поэтому кто хочет похудеть бег по утрам очень хороший метод для этого,нужно только заставить себя встать утром(а не все это могут,лень матушка,она такая)Скоро наступит тепло и если бегать на природе(если у кого есть такая возможность)то липолиз пойдет еще лучше,так как жир теряется быстрей при присутствии большего кол-ва кислодода.Хочу предупредить что утренняя силовая тренировка в тренажерном зале на тощак черевата своими последствиями,поэтому не тренируйтесь с весами не поев углеводной пищи,за 1,5-2часа до силовой тренировки.И не путайте анаэробный тренинг с аэробным,это разные вещи. 312 Карина Кудис написала 8 апреля 2009 в 0:09 Танюша Книшевская, про 1000 ккал тут всё уже сказано было, очень утомительно повторять. =(тебе, наверное, стоит пересмотреть состав твоих калорий, а не в крайности типа буч кидаться. ИМХО.307 Танюффффка Ангел_ во_плати Игнатович написала 17 ноября 2008 в 11:41 Кать, вот только я не пойму с третьей недели можно добавлять 300 грамм мяса...в день или сильное похудение 300 грамм на неделю?! 847 Кристина Каширина написала 20 мая 2009 в 19:48 Настя, капеец...реально сильное похудение 634 Natali Mikky написала 11 июня 2009 в 10:07 Наталия Денисова а что такое белый чай?248 Natali Mikky написала 13 мая 2009 в 17:05 Анечка Рязанцева мне тож еще 30 скидывать!...я так подозреваю эт первая диета на которую ты(извиняюсь за фамильярность)села радикально?если да....то понятно почему такие хорошие результаты!у меня третий месяц пошел здорового питания в перемешку с диетами!у меня максимум будет 5-6 кг!я за 2 месяца скинула 18 кг....они ушли достаточно легко!а сейчас процесс замедлился!но все равно уже привыкла к нежирной пищи,продукты которые раньше казались чем-то не оч вкусненьким,сейчас оч вкусненькие))))девочки главное в это втянуться...и дело пойдет!)))))852 Киара RAS ANDRES Карэлла написала 21 октября 2008 в 2:05 Я тоже раньше думала, что не могу спать долго... Наивная!:)) Сейчас в выходные ложимся в 4-5 утра, сильное похудение раньше 12-ти и не просыпаюсь!:D 795 Юля Сороколетова написала 3 марта 2009 в 21:51 Добавляйтесь сильное похудение 378 Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 26 октября 2009 в 23:02 Нашла журнал. пью кефир! буэ! ненавижу его(403 Елена Сонина написала 16 декабря 2008 в 18:03 А я сегодня ела тарелку овсянки и пила какао))) думаю в обед тоже кашу поем, а на ужин творог ,между едой кефир буду пить....580 Gul | Ya написал 4 мая 2009 в 14:59 Привет))свежий кефир (сегодняшний) обычно слабит, а уже вчерашний и т.д. крепит. Хотя у некоторых любой кефир слабит...Полина Игоревна, вот у меня то же самое было когда-то... я не знаю, из-за чего у тебя, но у меня из-за чаев разных (для похудения и т.п.), они вымывают микрофлору кишечника, и без них потом жизни нет(( я долго восстанавливалась после них (ну как долго - пару месяцев, но это тоже не мало!), теперь (ТТТ) все ок)580 Лизочка ¦ Орлова написала 21 сентября 2009 в 23:29 Здравствуйте!Помогите пожалуйста!Что делать если началось плато?(((И примерно через сколько оно может пройти если сидеть на диете?Я думаю через 2 недели..696 |
| |||||||||||||
 | ||
 |  |  |
 | ||
Твой э-э-мэйл:
| | |
Olechaka Minigold-Blonde написала 15 марта 2009 в 0:35 : Галина просто афигеть!!!!молодец!)))).Маша и Полина, а мой гр. муж старше меня на 11 лет .. Был.. 8 лет с ним телепалась(( Сейчас послан ко всем чертям)))))))).Поняла. Спасибо, Яна.:) |
| |